インスタ投稿、
もう悩まない。

salon_mika

実は、肌のターンオーバーって「28日周期」と言われてますけど、これは20代の話。30代では約40日、40代では約55日かかると言われています。

つまり、年齢とともにケアの「効果が出るまでの時間」も変わるんです。「1週間やって変わらない」は、まだ始まってすらいないかもしれません。

焦らず、でも止めないこと。
それが一番の美容法だと思っています。

cafe_hinata

コーヒーの「酸味」が苦手な方、実はそれ、酸味じゃなくて「劣化」の味かもしれません。

焙煎から2週間を過ぎた豆は酸化が進んで、えぐみのある酸っぱさが出ます。でも新鮮な浅煎り豆の酸味は、まるでオレンジジュースみたいに爽やか。

今日の豆はエチオピア・イルガチェフェ。
「酸味が苦手」だった方にこそ飲んでほしい一杯です。

fit_kenji

「筋トレは毎日やった方がいい」と思っている方、実はそれ逆効果かもしれません。

筋肉は「壊して→休んで→強くなる」の繰り返し。トレーニングで傷ついた筋繊維が修復されるのに48〜72時間かかります。つまり、週2〜3回の方が週7回より効率がいいんです。

サボってるんじゃなくて「育てている」。
そう思えたら、休息日も楽しくなりますよ。

hair_yuki

髪の毛1本の寿命、ご存知ですか？実は4〜6年です。そして1日に50〜100本は自然に抜けます。

「最近抜け毛が多い気がする…」と心配される方がいますが、100本って実はシャンプー時に排水口にたまる量とほぼ同じ。ほとんどの場合は正常なヘアサイクルです。

本当に気をつけたいのは「短くて細い毛」が増えたとき。
気になる方はお気軽にご相談くださいね。

seitai_takuya

デスクワークの方、頭痛の原因は「目」じゃなくて「あご」かもしれません。

集中しているとき、無意識に歯を食いしばっていませんか？この食いしばりが側頭筋を緊張させて、こめかみ周りの頭痛につながります。1時間に1回、口を軽く開けて「はぁ〜」と力を抜くだけで、かなり変わりますよ。

たった3秒の習慣が、夕方の頭痛を防いでくれます。

reform_matsuda

キッチンのリフォーム、一番後悔が多いのは実は「コンセントの数」なんです。

電子レンジ、トースター、炊飯器、コーヒーメーカー、ミキサー…。キッチン家電は年々増えています。でも築20年以上の家だとコンセントが2〜3口しかない。タコ足配線は火事のリスクもあります。

リフォームの相談で「コンセント増やしたい」は
実は一番多いご依頼です。